高原旅游备忘

女生记得带遮阳伞，防晒霜；最好穿长衣长裤或长裙，以减少暴晒面积。男生最好也长衣长裤，准备一顶可以遮阳的帽子。高原的阳光阻隔少，紫外线非常强烈，也很毒辣，所以太阳镜也要带。
从平原过去的朋友在旅途中要保持体力，身体虚弱者不宜进行剧烈活动，如急速奔跑，提重物。
要多喝水，最好是白开水，茶水，或者是矿泉水，少喝带口味的饮料，高原比较干燥，空气湿度低，要多为身体补充水分。
高原地区夜晚降临时间会晚一两个小时，所以注意调整作息时间。
有些地方米饭可能无法煮得太熟，因为水温无法达到要求，所以吃饭时可以像米饭里加一些汤，以增加米饭可口感，有些朋友可能不喜欢吃有些硬的米饭。